EL Universidad de Harvardapareció en la prestigiosa revista NaturalezaFue una ventaja sorprendente vivir con una mascota: simplemente Mírate a los ojos puede aumentar el nivel oxitocinahormona asociada con el bienestar y la reducción del estrés. Esta declaración científica confirma lo que el propietario de muchos animales de mascotas ya ha intentado: la compañía del animal no solo genera felicidad, sino que también tiene un efecto positivo en la salud emocional y mental.
Beneficios de la disposición de PET
Según los expertos en Harvard, las mascotas no solo proporcionan una empresa, sino que también alientan Hábito– Por ejemplo, caminar hacia un perro puede ser una excelente manera de construir ejercicio en su rutina diaria, lo cual es beneficioso tanto para la mente como para el cuerpo.
Entre los principales beneficios:
- Aumento de la oxitocina:
- Interactuar con mascotas, principalmente perrosAumenta el nivel de «hormona de la felicidad».
- Reducir su producción CortisolHormona relacionada con el estrés que genera una sensación de tranquilidad y prosperidad.
- Desarrollos de higiene mental:
- Personas que comparten sus vidas con un perro Menos probabilidad de sufrir ansiedad o depresiónO
- El vínculo emocional se crea con una mascota es apoyado en tiempos difíciles, proporcionando un refugio emocional.
- Para promover la vida activa:
- Camina, juega y vive con un perro, estimula la actividad física diaria que contribuye a mantener una vida más saludable.
- Resistencia emocional a las mujeres:
- El estudio indica Especialmente mujeresEncuentra la fuente de apoyo emocional en perros.
- Aquellos que se han enfrentado a situaciones traumáticas pueden superar los desafíos gracias a sus sentimientos y relaciones más fuertes con las mascotas.
¿Cuál es el mejor animal para reducir el estrés y aumentar la felicidad?
Aunque todas las mascotas pueden tener un impacto positivo en la vida de las personas, el estudio de la Universidad de Harvard señala perros Mejoran particularmente la salud mental y emocional debido a su salud social y emocional, y la necesidad de interacción física y emocional que generan.
¿Por qué se destacan los perros?
- Sus homólogos leales que crean una relación emocional profunda.
- Te ayudan a desarrollar rutinas saludables como caminatas y tiempo al aire libre.
- Fomentan la interacción social, ya que caminar hacia un perro puede conducir a nuevas personas y fortalecer las relaciones sociales.
Un estudio de la Universidad de Harvard confirma la importancia de las mascotas en nuestra vida cotidiana. Especialmente los perros no solo son leales, sino que también contribuyen significativamente a lo que Salud física y emocional– Desde el aumento de los niveles de oxitocina hasta la reducción del estrés y la promoción del estilo de vida activo, vivir con mascotas puede ser una de las mejores decisiones para mejorar nuestro pozo general.
Si está considerando aceptar animales de mascotas, tenga en cuenta que, además de los beneficios emocionales, también es una gran responsabilidad. El cuidado, el amor y la atención no solo mejora tu vida, sino que también transforma la tuya.
